सामग्री
कटे फल (अनन्नास, आम, सेब, हरे और काले अंगूर) --------------- ४ कप
कसा हुआ नारियल --------------- ४ बड़े चम्मच
लाल मिर्च पाउडर --------------- २ छोटी चम्मच
सरसों के बीज --------------- १ चम्मच
चीनी --------------- स्वादनुसार
नमक --------------- स्वादनुसार
मिश्रित फलो का सलाद बनाने की विधि
-> सबसे पहेले कटे सभी फलो में चीनी मिला कर अलग रख दे
-> अब नारियल + लाल मिर्च पाउडर + थोडा सा पानी मिला कर मिक्सी में पीस ले ! फिर इसमें सरसों के बीज डाल कर दुबारा से मिक्सी में पीस ले और इस मिश्रण को किसी कटोरी में निकाल ले
-> अब नारियल पेस्ट हो फलो में अच्छी तरह मिला दे ! आप का मिश्रित फलो का सलाद तैयार है
Sprouted Moong and Onion Salad
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| सामग्री
अंकुरित मूंग दाल --------------- २ कप
बारीक़ कटी प्याज --------------- ४ बड़े चम्मच
कटा टमाटर --------------- १ कप
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